Hej!
Det var ett tag sen jag skrev nu.. igen..
Jag kom ihåg att det var längesen jag skrev här i bloggen när jag satt och skulle klicka hem en baddräkt. Jag var tvungen att ta ett midjemått för att kunna beställa hem rätt baddräkt.
Jag är så jävla glad!
Mitt midjemått innan min GBP för 5 månader sen var 120 cm och min vikt var 105 kg.
Idag är mitt midjemått på 85 cm och vikten ligger på 76.5 kg och mitt BMI är 29.9, FANTASTISKT!
-35 cm i midjan och -28.5 kg... =) =) =)
Det känns så fantastiskt att kunna röra sig, få på sig sina gamla kläder och känna att jag ser mycket bättre ut. Jag gillar min kropp idag!
Jag mår mycket bättre psykiskt också. Jag mår dåligt när jag tänker tillbaka på hur det var för ett år sen. Vilken ångest, vilken dödslängtan jag hade, hur nära jagegentligen var på att ge upp livet. Jag var verkligen jättesjuk.
Läkarna trodde att jag hade ADD/ADHD eller bipolär sjukdom, jag trodde också att jag hade nånting av det eller båda sjukdomarna. Det var inte förrän jag fick komma till en psykolog som gjorde en utredning som visade på att jag var fullt "frisk" och hade nånting helt annat. PTSD = post traumatisk stress syndrom. Jag vart först förbannad och jag kunde inte förstå hur psykologen kunde påstå något sånt, hur han kunde gå emot 3 överläkare som tidigare har satt en ADHD-diagnos på mig?!
I dagens läge måste alla gå igenom en psykologutredning innan en add-diagnos sätts, och det var under den här utredningen det "kom fram" att jag hade PTSD istället för AHDD. Jag fick PTSD diagnosen i juni och det är först nu som jag har accepterat att det är det jag har.
Jag ville verkligen ha ADHD, jag ville äta ADHD medicinen concerta som jag fick prova tidigare som gav jättebra resultat, som jag har fått höra nu efteråt att vem som helst kan må riktigt bra av.. oavsett om man är frisk eller inte så mår man bra av den medicinen.
Jag kom ihåg att det var längesen jag skrev här i bloggen när jag satt och skulle klicka hem en baddräkt. Jag var tvungen att ta ett midjemått för att kunna beställa hem rätt baddräkt.
Jag är så jävla glad!
Mitt midjemått innan min GBP för 5 månader sen var 120 cm och min vikt var 105 kg.
Idag är mitt midjemått på 85 cm och vikten ligger på 76.5 kg och mitt BMI är 29.9, FANTASTISKT!
-35 cm i midjan och -28.5 kg... =) =) =)
Det känns så fantastiskt att kunna röra sig, få på sig sina gamla kläder och känna att jag ser mycket bättre ut. Jag gillar min kropp idag!
Jag mår mycket bättre psykiskt också. Jag mår dåligt när jag tänker tillbaka på hur det var för ett år sen. Vilken ångest, vilken dödslängtan jag hade, hur nära jagegentligen var på att ge upp livet. Jag var verkligen jättesjuk.
Läkarna trodde att jag hade ADD/ADHD eller bipolär sjukdom, jag trodde också att jag hade nånting av det eller båda sjukdomarna. Det var inte förrän jag fick komma till en psykolog som gjorde en utredning som visade på att jag var fullt "frisk" och hade nånting helt annat. PTSD = post traumatisk stress syndrom. Jag vart först förbannad och jag kunde inte förstå hur psykologen kunde påstå något sånt, hur han kunde gå emot 3 överläkare som tidigare har satt en ADHD-diagnos på mig?!
I dagens läge måste alla gå igenom en psykologutredning innan en add-diagnos sätts, och det var under den här utredningen det "kom fram" att jag hade PTSD istället för AHDD. Jag fick PTSD diagnosen i juni och det är först nu som jag har accepterat att det är det jag har.
Jag ville verkligen ha ADHD, jag ville äta ADHD medicinen concerta som jag fick prova tidigare som gav jättebra resultat, som jag har fått höra nu efteråt att vem som helst kan må riktigt bra av.. oavsett om man är frisk eller inte så mår man bra av den medicinen.
Jag vet att jag har haft en tuff barndom men jag trodde verkligen inte att den hade påverkat mig så mycket att jag hade utvecklat PSTD.
Förnekelse, lägga locket på, gå vidare, avtraumatisering, förträngning.. 13 år har jag hållt på med detta, men nu är det slut. Jag ska ta tag i det här NU! Jag måste! Jag har haft depressioner från och till i 13 år, jag har sökt hjälp, fått medicin och terapi, när terapin har blivit jobbig och jag har blivit någorlunda hjälpt av medicinen har jag slutat med allt, trott att jag har mått bra, velat ta tag i mitt liv själv utan medicinering och terapi. Det har funkat bra något år... sen har jag fallit pladaskt igen och har börjat i terapi och knapra lyckopiller igen, sen när jag har mått bra igen.. ja.. locket på! Gå vidare! Låtsas som att inget har hänt! om och om igen... år efter år..
Jag börjar må bra nu.. igen... men jag ger inte upp! Jag ska ta itu med det här, även fast det är skittufft och jag har innerst inne ingen lust alls att börja snacka och må dåligt igen nu när jag faktiskt mår bra för första gången på ett år! Vem vill må dåligt när man kan få välja att må bra istället? Det är inte kul och riva upp gamla sår när man äntligen mår bra!
Men jag har ett barn som jag måste tänka på, det handlar inte bara om mig längre. Jag måste tänka på min lilla kille som förtjänar en frisk mamma som orkar med vardagen! Jag är redo att ta itu med problemet, fullfölja behandlingen och bli frisk... MEN,KBT-behandlingen som ska bota mig kan jag inte börja i förrän i juni nästa år! Så långa är väntetiderna och det suger verkligen! Jag vill bli kvitt det här nu! jag vill inte vänta längre!
Folk börjar undra vad jag pysslar med om dagarna och det är så jobbigt och behöva förklara att jag är sjukskriven för folk vill ju gärna veta varför, jag orkar inte tala om varför men känner mig illa tvungen. Varenda gång jag berättar om min diagnos känns det som att jag ska bryta ihop. Jag berättar inte VAD för problem som har orsakat PTSD, utan jag berättar bara att jag har PTSD och that´s it.
Samma sak här i bloggen, tänker inte gå in på vad som har hänt mig i det förflutna. Jag blir påmind ofta om det här. Mardrömmar, minnesluckor, och ibland blir jag påmind när folk frågar om just varför jag är sjukskriven
Jag har varit sjukskriven ett år nu, KBTbehandlingen tar 1 år och väntetiden är ca 6 månader. Jag blir utförsäkrad från försäkringskassan om 1½ år, jag är så nervös över att jag inte ska hinna bli frisk.
Sjuka FK-regler som finns idag! Tänk att man ska behöva vara stressad över att inte hinna bli frisk i tid! FY FAN!
Det vart ett jobbigt blogginlägg nu, och det var inte alls min tanke när jag började inlägget. Så jag tänker sluta lika glatt som jag började!
76,5 kilo and I look fucking amazing!!
Förnekelse, lägga locket på, gå vidare, avtraumatisering, förträngning.. 13 år har jag hållt på med detta, men nu är det slut. Jag ska ta tag i det här NU! Jag måste! Jag har haft depressioner från och till i 13 år, jag har sökt hjälp, fått medicin och terapi, när terapin har blivit jobbig och jag har blivit någorlunda hjälpt av medicinen har jag slutat med allt, trott att jag har mått bra, velat ta tag i mitt liv själv utan medicinering och terapi. Det har funkat bra något år... sen har jag fallit pladaskt igen och har börjat i terapi och knapra lyckopiller igen, sen när jag har mått bra igen.. ja.. locket på! Gå vidare! Låtsas som att inget har hänt! om och om igen... år efter år..
Jag börjar må bra nu.. igen... men jag ger inte upp! Jag ska ta itu med det här, även fast det är skittufft och jag har innerst inne ingen lust alls att börja snacka och må dåligt igen nu när jag faktiskt mår bra för första gången på ett år! Vem vill må dåligt när man kan få välja att må bra istället? Det är inte kul och riva upp gamla sår när man äntligen mår bra!
Men jag har ett barn som jag måste tänka på, det handlar inte bara om mig längre. Jag måste tänka på min lilla kille som förtjänar en frisk mamma som orkar med vardagen! Jag är redo att ta itu med problemet, fullfölja behandlingen och bli frisk... MEN,KBT-behandlingen som ska bota mig kan jag inte börja i förrän i juni nästa år! Så långa är väntetiderna och det suger verkligen! Jag vill bli kvitt det här nu! jag vill inte vänta längre!
Folk börjar undra vad jag pysslar med om dagarna och det är så jobbigt och behöva förklara att jag är sjukskriven för folk vill ju gärna veta varför, jag orkar inte tala om varför men känner mig illa tvungen. Varenda gång jag berättar om min diagnos känns det som att jag ska bryta ihop. Jag berättar inte VAD för problem som har orsakat PTSD, utan jag berättar bara att jag har PTSD och that´s it.
Samma sak här i bloggen, tänker inte gå in på vad som har hänt mig i det förflutna. Jag blir påmind ofta om det här. Mardrömmar, minnesluckor, och ibland blir jag påmind när folk frågar om just varför jag är sjukskriven
Jag har varit sjukskriven ett år nu, KBTbehandlingen tar 1 år och väntetiden är ca 6 månader. Jag blir utförsäkrad från försäkringskassan om 1½ år, jag är så nervös över att jag inte ska hinna bli frisk.
Sjuka FK-regler som finns idag! Tänk att man ska behöva vara stressad över att inte hinna bli frisk i tid! FY FAN!
Det vart ett jobbigt blogginlägg nu, och det var inte alls min tanke när jag började inlägget. Så jag tänker sluta lika glatt som jag började!
76,5 kilo and I look fucking amazing!!
GOD JUL
Skriver ett litet inlägg såhär på förmiddagen.
Känns inte alls som en kul jul i år, har noll julkänslor. Har ätit lugnande tabletter för att orka med vardgen i 3 dagar nu, hoppades att det skulle gå över till julafton, men icke.
Är så jäkla trött, men hellre trött än ledsen..
Blir rädd för mig själv när jag får mina attacker, trodde aldrig att jag kunde må SÅ dåligt... Men med lite piller i kroppen så känns det "stabilt", vad vore jag utan dom???
GOD JUL PÅ ER ALLA! Har bestämt mig för att ta tag i vikten efter nyår nu iaf. Det är ju aldrig bra för en att äta och bli tjockare när man mår dåligt, kan ju bara göra så att man mår sämre.. Med samrådan från min terapeut så är det dags att göra nånting åt min kropp.. Så vi ses om en vecka då.. Ha det bra alla!
Känns inte alls som en kul jul i år, har noll julkänslor. Har ätit lugnande tabletter för att orka med vardgen i 3 dagar nu, hoppades att det skulle gå över till julafton, men icke.
Är så jäkla trött, men hellre trött än ledsen..
Blir rädd för mig själv när jag får mina attacker, trodde aldrig att jag kunde må SÅ dåligt... Men med lite piller i kroppen så känns det "stabilt", vad vore jag utan dom???
GOD JUL PÅ ER ALLA! Har bestämt mig för att ta tag i vikten efter nyår nu iaf. Det är ju aldrig bra för en att äta och bli tjockare när man mår dåligt, kan ju bara göra så att man mår sämre.. Med samrådan från min terapeut så är det dags att göra nånting åt min kropp.. Så vi ses om en vecka då.. Ha det bra alla!
Depp
Har fått avbryta kuren och börja medicinera antideppressiva tabletter och har börjat gå på terapi. Känns inge bra, har ångest mestadels och jag har ätit en hel del onyttigt för att döva ångesten. Jag ahr ätit medicinen; voxra, i 5 dagar och den har en jättetrevlig biverkning och det är att man tappar aptiten och på så sätt kan man gå ner i vikt av den, finns en hel del människor som har gjort det.
Idag väger jag åter igen 98 kg. Rätt så väntat när jag ahr ätit som jag har gjort. Nästa gång jag uppdaterar hoppas jag väga ett par kilo mindre.
Mitt mål är att stå still nu, vara snäll mot mig själv, göra sånt jag tycker är kul (och just nu tycker jag inte att träning är så himla kul) Sen så ska jag ladda upp batterierna nu över jul och nyår och 2012 sätter jag igång igen. Känns bra att jag får komma och prata med någon, kanske kan hjälpa mig med mitt matmissbruk.
Jäjä, då vet ni vad som har hänt iaf och det kommer inte att bli så mkt uppdatering här framöver, men då vet ni vad som händer iaf :)
Önskar en massa lycka till
Idag väger jag åter igen 98 kg. Rätt så väntat när jag ahr ätit som jag har gjort. Nästa gång jag uppdaterar hoppas jag väga ett par kilo mindre.
Mitt mål är att stå still nu, vara snäll mot mig själv, göra sånt jag tycker är kul (och just nu tycker jag inte att träning är så himla kul) Sen så ska jag ladda upp batterierna nu över jul och nyår och 2012 sätter jag igång igen. Känns bra att jag får komma och prata med någon, kanske kan hjälpa mig med mitt matmissbruk.
Jäjä, då vet ni vad som har hänt iaf och det kommer inte att bli så mkt uppdatering här framöver, men då vet ni vad som händer iaf :)
Önskar en massa lycka till
Sjukt sugen
´Det gick bra i måndags, då åt jag bara nyttiga grejjer. Igår hade jag sjukt mkt ångest och då slank det ner både det ena och det andra som jag INTE är stolt över!
Idag har jag ätit en nyttig omelett till frukost och nu börjar det kurra i magen och jag ska snart tillaga lite lunch. Idag har jag bestämt mig för att äta ENDAST när jag är hungrig och INTE när jag är sugen!
Jag hade gått upp lite idag så nu ligger jag på 95 igen, tack vare fusket igår.. Fan det är inte värt det. Just nu längtar jag efter att få komma igång med medicineringen, så jag kan få må bra igen och slippa ångesten.
Jag ska klara det här, det är bara jag som bestämmer hur min dag kommer att bli! Återkommer imorgon för att berätta hur det har gått!
huvudvärk
Ahhh, det är så härligt.. Trots att du fuskar och har dig, så går du alltid snabbt ner när du väl återgår till att äta nyttigt.. -1.2 kilo sen igår.
Hade en djävulsk dag med många känslor. Jag hade ju läkartid inne på affektiva mottagningen och han ville att jag skulle börja äta anti-deppressiva tabletter och jag fick även ställa mig i kö för en add-utredning. Hoppas att jag nu kan få bukt på alla dessa år av ångest, att det blir bätttre nu. Jag skulle få äta en tablett som hette voxra, som inte gav biverkningar som viktuppgång, finns faktiskt flera som går ner i vikt av den tabletten t.o.m.
Jag var "snäll" mot mig igår och åt 3 måltider med mycket protein och typ noll kolhydrater. Blir nog samma lika nu hela veckan att jag äter nyttigt och låter pulvret ligga åt sidan. Målet är att jag nästa vecka står på samma vikt som jag gjorde innan jag började att fuska. Har en grym huvudvärk idag, antar att det är kroppen som gör sig av med alla kolhydrater, ba´ stå ut =)
Ny vikt: 94.9
Hade en djävulsk dag med många känslor. Jag hade ju läkartid inne på affektiva mottagningen och han ville att jag skulle börja äta anti-deppressiva tabletter och jag fick även ställa mig i kö för en add-utredning. Hoppas att jag nu kan få bukt på alla dessa år av ångest, att det blir bätttre nu. Jag skulle få äta en tablett som hette voxra, som inte gav biverkningar som viktuppgång, finns faktiskt flera som går ner i vikt av den tabletten t.o.m.
Jag var "snäll" mot mig igår och åt 3 måltider med mycket protein och typ noll kolhydrater. Blir nog samma lika nu hela veckan att jag äter nyttigt och låter pulvret ligga åt sidan. Målet är att jag nästa vecka står på samma vikt som jag gjorde innan jag började att fuska. Har en grym huvudvärk idag, antar att det är kroppen som gör sig av med alla kolhydrater, ba´ stå ut =)
Ny vikt: 94.9
De är tur jag har er...
.. som peppar och stöttar. Hade det inte varit för er så hade jag nog fortsatt och fuska idag med och hela veckan lång. Men man går ju verkligen inte ner av att äta onyttigt och en massa skräp, så det är bara att börja äta nyttigt.
Det blir nog inte ren kur, har varken ork eller lust till det, men två nyttiga måltider a´la vlcd får det bli. Jag har en fest som jag ska gå på den 26/11 så det får inte bli något fusk före det... nono..
Mår fortfarande lite si och så, och har inte riktigt kommit upp ur min svacka, men bara för att man mår psykiskt dåligt så behöver man ju inte äta sig tjock för det... (som jag vanligtvis brukar göra). Så det är bara på´t igen och idag ska jag till läkaren så får vi se vad han säger. Kanske får hjälp, för en gångs skull?
Jag funderade lite fram och tillbaka om jag skulle skriva ut min vikt eller inte, för jag har gått upp så mkt sen sist. Men va faaaan, skitsamma. Jag har gått upp 3,5 kilo och jag tror det mesta är vatten!! *hoppas*
Dagens vikt 96.2
Det blir nog inte ren kur, har varken ork eller lust till det, men två nyttiga måltider a´la vlcd får det bli. Jag har en fest som jag ska gå på den 26/11 så det får inte bli något fusk före det... nono..
Mår fortfarande lite si och så, och har inte riktigt kommit upp ur min svacka, men bara för att man mår psykiskt dåligt så behöver man ju inte äta sig tjock för det... (som jag vanligtvis brukar göra). Så det är bara på´t igen och idag ska jag till läkaren så får vi se vad han säger. Kanske får hjälp, för en gångs skull?
Jag funderade lite fram och tillbaka om jag skulle skriva ut min vikt eller inte, för jag har gått upp så mkt sen sist. Men va faaaan, skitsamma. Jag har gått upp 3,5 kilo och jag tror det mesta är vatten!! *hoppas*
Dagens vikt 96.2
Det går sådär.....
Jag fick mens och hade en helvetes-ångest dag i förrgår. Jag brukar få ångest ibland, kommer som en käftsmäll idå och då jag brukar ta en tablett och sen ligger jag däckad en hel dag i sängen. Det var vad som hände i torsdags, och vad hände mer? Jo, jag syndade och åt både det ena och det andra.. Ingen idé att rabbla upp avd jag åt, för jag vet att många som läser får på pulver här och varför fresta?
Nu är det såhär att jag mår bättre, MEN.. Idag ska vi på kalas och imorrn ska vi fira fars-dag på 3 olika ställen så jag låter mig själv äta VAD jag själv vill med måtta och på måndag kör jag igång med pulver igen. Jag SKA ligga under 90 innan december månad är slut. Så ä'r det bara..
Fan att det blev såhär då.. Var ju inte vad jag ville...
Kom tillbaka och "skäll" på mig om ni inte har hört något från mig på måndag, då ligger jag säkert kvar i sängen och moffar...
Nu är det såhär att jag mår bättre, MEN.. Idag ska vi på kalas och imorrn ska vi fira fars-dag på 3 olika ställen så jag låter mig själv äta VAD jag själv vill med måtta och på måndag kör jag igång med pulver igen. Jag SKA ligga under 90 innan december månad är slut. Så ä'r det bara..
Fan att det blev såhär då.. Var ju inte vad jag ville...
Kom tillbaka och "skäll" på mig om ni inte har hört något från mig på måndag, då ligger jag säkert kvar i sängen och moffar...
5 veckor
Har inte riktigt gått 5 veckor, men snart har det det.. =)
Imorse visade vågen 92.7, skitkul.. verkligen, att det går neråt även fast jag äter- Tycker att det har blivit en hel del "fuskande" i helgen. I fredags var vi på kalas, jag åt en stor portion mat: med en massa grönsaker, avakados, jordnötsröra och olika kötter. Jag la upp allting på en vanlig stor tallrik (ajabajja, ska ju bara äta från en assiett) Jag var sjukt mätt när jag hade ätit klart, inte sprängande ptoppmätt utan NÖJD mätt. Och kaffebrödet och alla onödiga kolhydrater höll jag mig borta från. Jag jobbade natt den natten och jag ljuger inte när jag säger att jag intog måltiden klockan 16.00 och klockan 03.00 vart jag hungrig nästa gång. alltså jag stod mig på den måltiden i 11 timmar!!!!
Igår vart det en sväng till IKEA och det var första gången jag åt 2 ggr på en dag. till lunch vart det rostbiff och keso och middagen intogs på IKEA och där käkade jag fläskytterfilé, beasås och en massa massa grönsaker dock lades maten upp på en stor tallrik, hallå?? Vart tog assietten vägen??
Sen vet jag inte vad som hände vid dryckbaren, jag stod och velade om jag skulle ta en cola eller vanligt vatten ett tag. Jag var sjukt sugen på cola, den tillfälligt förbjudna drycken i mitt liv, och innan jag ahde bestämt mig så "råkade" jag ta ett glas cola light. Fan så knäpp man är, vilken karaktär man har va???? Jäjä, cola lighten smakade piss iaf så efter en klunk gick jag och hällde ut den (den var alldeles fööööör söt, sliskig) och tog mig ett glas mineralvatten istället.. mmm... det var mkt godare... kanske har blivit allergisk mot sött nu?
Idag är det nya tag det ska inte bli så stora portioner idag, jag har inte mätt om jag är i ketos ännu, ska försöka åka till apoteket och köpa såna där sticks imorrn. Spännande, men jag kan ju inte vara annat än i ketos nu. Känner mig så pigg och no-hungry.
Total viktnedgång: -10.6
Imorse visade vågen 92.7, skitkul.. verkligen, att det går neråt även fast jag äter- Tycker att det har blivit en hel del "fuskande" i helgen. I fredags var vi på kalas, jag åt en stor portion mat: med en massa grönsaker, avakados, jordnötsröra och olika kötter. Jag la upp allting på en vanlig stor tallrik (ajabajja, ska ju bara äta från en assiett) Jag var sjukt mätt när jag hade ätit klart, inte sprängande ptoppmätt utan NÖJD mätt. Och kaffebrödet och alla onödiga kolhydrater höll jag mig borta från. Jag jobbade natt den natten och jag ljuger inte när jag säger att jag intog måltiden klockan 16.00 och klockan 03.00 vart jag hungrig nästa gång. alltså jag stod mig på den måltiden i 11 timmar!!!!
Igår vart det en sväng till IKEA och det var första gången jag åt 2 ggr på en dag. till lunch vart det rostbiff och keso och middagen intogs på IKEA och där käkade jag fläskytterfilé, beasås och en massa massa grönsaker dock lades maten upp på en stor tallrik, hallå?? Vart tog assietten vägen??
Sen vet jag inte vad som hände vid dryckbaren, jag stod och velade om jag skulle ta en cola eller vanligt vatten ett tag. Jag var sjukt sugen på cola, den tillfälligt förbjudna drycken i mitt liv, och innan jag ahde bestämt mig så "råkade" jag ta ett glas cola light. Fan så knäpp man är, vilken karaktär man har va???? Jäjä, cola lighten smakade piss iaf så efter en klunk gick jag och hällde ut den (den var alldeles fööööör söt, sliskig) och tog mig ett glas mineralvatten istället.. mmm... det var mkt godare... kanske har blivit allergisk mot sött nu?
Idag är det nya tag det ska inte bli så stora portioner idag, jag har inte mätt om jag är i ketos ännu, ska försöka åka till apoteket och köpa såna där sticks imorrn. Spännande, men jag kan ju inte vara annat än i ketos nu. Känner mig så pigg och no-hungry.
Total viktnedgång: -10.6
Jaaaa! =)
10 kg´s gränsen är sprucken! Yeah! =)
-10.2 kg ligger jag på nu och nästa mål får bli under 90 sträcket, "bara" 3 kilo kvar nu. Den senaste veckan har jag gått ner 1.7 kilo i RENT fett =D
Dagens vikt: 93.1
Och ja just ju, kanske ska berätta vad min hälskonsult sa igår. Jag äter ju inte alls enligt xtravaganza nu. När man går på xtravaganza så ska man ju antingen äta helfart (endast 3 påsar per dag) eller äta 3 påsar per dag och 3 måltider. Jag äter ju bara en måltid och hon var bekyrmad över att jag åt så lite och kanske inte var i ketonfas längre, så idag ska jag ner till apoteket och kolla om jag är i ketos eller inte, är jag inte det så måste jag skära ner ännu mera på kolhydraterna och kalorierna. Och då funderar jag på att byta ut alla påsar mot mat och ligga under 500 kcal och 50 kolhydrater. Jaja, vi får se... Kul är det iaf att det börjar hända lite på vågen iaf efter en jobbig vecka!
Ba´kö på! Har hållit på sen 3:e okt så idag är det 1 månad sen jag började =)
-10.2 kg ligger jag på nu och nästa mål får bli under 90 sträcket, "bara" 3 kilo kvar nu. Den senaste veckan har jag gått ner 1.7 kilo i RENT fett =D
Dagens vikt: 93.1
Och ja just ju, kanske ska berätta vad min hälskonsult sa igår. Jag äter ju inte alls enligt xtravaganza nu. När man går på xtravaganza så ska man ju antingen äta helfart (endast 3 påsar per dag) eller äta 3 påsar per dag och 3 måltider. Jag äter ju bara en måltid och hon var bekyrmad över att jag åt så lite och kanske inte var i ketonfas längre, så idag ska jag ner till apoteket och kolla om jag är i ketos eller inte, är jag inte det så måste jag skära ner ännu mera på kolhydraterna och kalorierna. Och då funderar jag på att byta ut alla påsar mot mat och ligga under 500 kcal och 50 kolhydrater. Jaja, vi får se... Kul är det iaf att det börjar hända lite på vågen iaf efter en jobbig vecka!
Ba´kö på! Har hållit på sen 3:e okt så idag är det 1 månad sen jag började =)
1 månaden
En månad har gått, eller rättare sagt imorrn är det en månad. -9.6 stod vågen på imorse =)
Det går bra med maten och pulvret. Jag tar första påsen runt 10, den andra vid 15 och klockan 18 äter vi mat.
I söndags käkade jag:
1 burk (110 gram) tonfisk
50 gram paprika
50 gram sallad
50 gram gurka
100 gram cremefraiche
10 gram lök
1 klick majjonäs
Jag gjorde tonfiskröra och gjorde stavar av grönsakerna och dippade i röran. Sjukt gott. Så gott så att jag åt samma sak dagen därpå.
Och igårkväll käkade jag 150 gram räkor, annars såg det ungefär likadant ut. Jag räknar inte så mkt kalorier längre utan räknar kolhydrater, jag försöker att inte gå över 50 gram/kolhydrater per dag. Kalorierna brukar ligga på 6-700 nu. Jag lägger upp maten på en liten assiett så jag inte äter för mkt. Jag mår bra nu när jag äter och jag går ner i vikt, det är det som är huvudsaken. Sen får vi se om jag går över till ren kur igen, men nu kör jag såhär en vecka till iaf..
Det går bra med maten och pulvret. Jag tar första påsen runt 10, den andra vid 15 och klockan 18 äter vi mat.
I söndags käkade jag:
1 burk (110 gram) tonfisk
50 gram paprika
50 gram sallad
50 gram gurka
100 gram cremefraiche
10 gram lök
1 klick majjonäs
Jag gjorde tonfiskröra och gjorde stavar av grönsakerna och dippade i röran. Sjukt gott. Så gott så att jag åt samma sak dagen därpå.
Och igårkväll käkade jag 150 gram räkor, annars såg det ungefär likadant ut. Jag räknar inte så mkt kalorier längre utan räknar kolhydrater, jag försöker att inte gå över 50 gram/kolhydrater per dag. Kalorierna brukar ligga på 6-700 nu. Jag lägger upp maten på en liten assiett så jag inte äter för mkt. Jag mår bra nu när jag äter och jag går ner i vikt, det är det som är huvudsaken. Sen får vi se om jag går över till ren kur igen, men nu kör jag såhär en vecka till iaf..
4 veckor
Ahhhh, har nu gått på 4 veckor ren kur! Shit va länge! Mår riktigt bra igår, efter gårdagens lilla måltid. Men är inte alls sugen på att äta mera, vill ju gå ner fort i vikt.. Samtidigt så känner jag att jag har mer energi idag så jag har blivit så himla sugen på att träna nu! Undra, sa flundra om jag ska köra en måltid på kvällen den här veckan och se hur bra jag går ner på det. Går det åt helvete så går jag bara tillbaka till ren kur igen.
Har inte hänt så mkt på vågen sen förra veckan, jäkligt tråkigt, men jag har ju inte mått så bra heller, säkert gått ur och in i ketos hela tiden, eller så kanske jag har kommit till någon slags platå?
Nåja, ner har jag gått iaf, det är huvudsaken.
Dagens vikt: 94.0
Totalt viktminskning: 9.3 kilo
På onsdag ska jag väga mig "på riktigt" hos xtravaganza. Undra hur jag ska lägga upp det här med att jag har börjat att äta? Jag äter ju inte alls som dom vill att man ska göra på xtravaganza ;)
Har inte hänt så mkt på vågen sen förra veckan, jäkligt tråkigt, men jag har ju inte mått så bra heller, säkert gått ur och in i ketos hela tiden, eller så kanske jag har kommit till någon slags platå?
Nåja, ner har jag gått iaf, det är huvudsaken.
Dagens vikt: 94.0
Totalt viktminskning: 9.3 kilo
På onsdag ska jag väga mig "på riktigt" hos xtravaganza. Undra hur jag ska lägga upp det här med att jag har börjat att äta? Jag äter ju inte alls som dom vill att man ska göra på xtravaganza ;)
Dag 27
Maaaaat!
Idag har det blivit riktig mat till middag. Jag funderade och funderade på hur jag skulle göra, sen kom jag fram till att jag skulle byta ut sista måltiden mot en nyttig och kolhydratfattig måltid på kvällen.
Efter lite räknande på kolhydrater och kalorier så la jag upp en assiett med 150 gram tonfisk, 200 gram grönsaker och lite cremefraiche, och sen åt jag upp den. Himmelskt gott var det! Det var inte mkt alls jag åt men det mättade otroligt skönt i magen.
Sammanlagt har jag ätit 700 kcal och runt 45 kolhydrater idag, 200 kcal mer än vad jag brukar få i mig när jag äter vara pulverpåsar. (brukar ligga på 500 då). Nu är frågan om jag ska fortsätta byta ut en måltid på detta sätt., eller om jag ska återgå till ren kur och unna mig en sån här "bautastor" middag då och då?
Är lite orolig över vad vågen kommer att tycka nu när jag har ätit, borde ju gå ner i och med att jag har hållt mig någorlunda bra på både kalorier och kolhydrater.. What do you think?
Idag har det blivit riktig mat till middag. Jag funderade och funderade på hur jag skulle göra, sen kom jag fram till att jag skulle byta ut sista måltiden mot en nyttig och kolhydratfattig måltid på kvällen.
Efter lite räknande på kolhydrater och kalorier så la jag upp en assiett med 150 gram tonfisk, 200 gram grönsaker och lite cremefraiche, och sen åt jag upp den. Himmelskt gott var det! Det var inte mkt alls jag åt men det mättade otroligt skönt i magen.
Sammanlagt har jag ätit 700 kcal och runt 45 kolhydrater idag, 200 kcal mer än vad jag brukar få i mig när jag äter vara pulverpåsar. (brukar ligga på 500 då). Nu är frågan om jag ska fortsätta byta ut en måltid på detta sätt., eller om jag ska återgå till ren kur och unna mig en sån här "bautastor" middag då och då?
Är lite orolig över vad vågen kommer att tycka nu när jag har ätit, borde ju gå ner i och med att jag har hållt mig någorlunda bra på både kalorier och kolhydrater.. What do you think?
fortfarande dag 25
Hade kunnat döda för ett ägg just nu, men äter jag så mår jag ännu sämre... Shit pommes frites.. Det här suger verkligen... =( Har mått kasst hela långa veckan. Hoppas på förbättring nästa vecka.. Är så sjukt sugen så det finns inte...
men men är långt ifrån att ge upp. Jag SKA klara 10 veckor på ren kur! Jag måste!
Dag 25
Ahhhhh.. Det går segt nu... =(
Har gått upp några hekton sen senaste vägningen så jag ligger på -8.5 igen. Känns surt, men jag har slarvat en hel del med vattnet och jag ska väl ha mens snart... Hoppas att det är det. Aldrig kul att gå upp i vikt och speciellt inte när man sköter sig.
Jag är fruktansvärt sugen på mat också, jag vill så gärna äta något. Ett kokt ägg är jag riktigt sugen på. Men jag är alldeles för envis för att bryta kuren, så jag kör på...
Jag sitter och funderar hur jag ska göra när jag ska trappa upp. Först tänkte jag hålla på i 10 veckor,
Har gått upp några hekton sen senaste vägningen så jag ligger på -8.5 igen. Känns surt, men jag har slarvat en hel del med vattnet och jag ska väl ha mens snart... Hoppas att det är det. Aldrig kul att gå upp i vikt och speciellt inte när man sköter sig.
Jag är fruktansvärt sugen på mat också, jag vill så gärna äta något. Ett kokt ägg är jag riktigt sugen på. Men jag är alldeles för envis för att bryta kuren, så jag kör på...
Jag sitter och funderar hur jag ska göra när jag ska trappa upp. Först tänkte jag hålla på i 10 veckor,
dag 19
Jag fuskade igårkväll.. Ajabaja, nog för att jag kanske inte vill kalla det fusk... Jag käkade några räkor och det ska ju INTE förstöra någonting i och med att räkor inte innehåller några kolhydrater.
Idag är jag mer sugen på mat, men precis lika hungrig/icke hungrig som alla andra dagar, så jag antar att jag är kvar i ketos och att det bara är psyket som vill ha mat..
Svar på frågor:
Jag äter 1:a påsen runt 13, 2:a påsen runt klockan 18 och den tredje klockan 21.. Ungefärliga tider, alla dagar ser lite olika ut...
Vatten dricker jag med jämna mellanrum och jag dricker en liter på ungefär 1 timma. Man ska absolut inte hälla i sig vattnet på kort tid, för då går det rakt igenom kroppen och kroppen får då ingen som helst chans att behålla vätskan som är så viktig för att hålla alla organen levande.. Så drick ungefär en liter med jämna mellanrum under en timma.
Första dagarna är det jättejobbigt för man blir så himla kissnödig men det brukar gå över efter första veckan,.. Nu går jag aldrig på toan längre ;)
Thank you all!
Taaack för alla kommentarer, så här mkt kommentarer har jag aldrig fått förr, iaf inte på den här bloggen.. Är sjukt kul och se, men jag är lite nervös över att jag kanske kommer missa någon kommentar så jag kommer att välja att jag godkänner varenda kommentar innan den publicerat.
Blir lättare så och blir lättare att lämna en kommentar tillbaks.
Ikväll ska jag jobba natt, fick reda på det strax innan lunch.. Tog min första shake klokan 10 och nu börjar jag bli riktigt hungrig och har bara två kvar som ska hålla heeeeela natten låååång.. My god! kommer bli tufft det här! Det får bli mkt mkt mkt vatten... och te...
Blir lättare så och blir lättare att lämna en kommentar tillbaks.
Ikväll ska jag jobba natt, fick reda på det strax innan lunch.. Tog min första shake klokan 10 och nu börjar jag bli riktigt hungrig och har bara två kvar som ska hålla heeeeela natten låååång.. My god! kommer bli tufft det här! Det får bli mkt mkt mkt vatten... och te...
Det går neråt
Jag lär ha haft en massa vätska i kroppen för imorse vägde jag 94.3... PUH!
Vi får se hur de blir med vikten här framöver.. Vi har börjat baka ett syskon. Och det betyder att jag inte kommer att gå ner mera. Men jag ska göra allt för att behålla den här vikten som jag har nu!
Vi får se hur de blir med vikten här framöver.. Vi har börjat baka ett syskon. Och det betyder att jag inte kommer att gå ner mera. Men jag ska göra allt för att behålla den här vikten som jag har nu!
Dag 18
Japp, jag åt igår och det var himlans gott. Det vart nötfärsbiffar, fetaost sallad och myntasås. Mums! Åt lite för mkt, så ikväll ska jag försöka hålla mig till en mindre portion.
Imorse stod vågen på +0.6.
Dagens vikt: 91.9
Ikväll får det bli tonfisksallad med ägg.
Imorse stod vågen på +0.6.
Dagens vikt: 91.9
Ikväll får det bli tonfisksallad med ägg.
My god!
Jag är hungrig som en varg och sugen på allt. Jag funderar på att börja med kombinerad kur... ikväll... Det är SÅ tråkigt att äta pulver och det känns som att jag missar en hel del god mat nu när det är sommar och allt. Fasiken! Me want to eat, och jag tror nog att jag gör det ikväll! Ska inte äta några kolhydrater iaf. Kött, sås och grönsaker får´e bli!
HUNGRIG!
Jag har varit hungrig som en varg idag!!! Jag MÅSTE ha kommit ur ketos. Jag gjorde storkok häromdagen och jag var såklart tvungen att smaka litegrann för och se om det skulle behövas mer krydda. Sen tog jag två halstabletter igår och det kan ha fått mig ur ketos. FAN! Men men, bara och kämpa på och hoppas att jag mår bättre till helgen ;) Sen har jag inte bajsat på över en vecka. Inte för att det känns som att det behövs, men kan ju aldrig vara bra att inte bajsa på en vecka... hm....
