Sjukt sugen
´Det gick bra i måndags, då åt jag bara nyttiga grejjer. Igår hade jag sjukt mkt ångest och då slank det ner både det ena och det andra som jag INTE är stolt över!
Idag har jag ätit en nyttig omelett till frukost och nu börjar det kurra i magen och jag ska snart tillaga lite lunch. Idag har jag bestämt mig för att äta ENDAST när jag är hungrig och INTE när jag är sugen!
Jag hade gått upp lite idag så nu ligger jag på 95 igen, tack vare fusket igår.. Fan det är inte värt det. Just nu längtar jag efter att få komma igång med medicineringen, så jag kan få må bra igen och slippa ångesten.
Jag ska klara det här, det är bara jag som bestämmer hur min dag kommer att bli! Återkommer imorgon för att berätta hur det har gått!
huvudvärk
Ahhh, det är så härligt.. Trots att du fuskar och har dig, så går du alltid snabbt ner när du väl återgår till att äta nyttigt.. -1.2 kilo sen igår.
Hade en djävulsk dag med många känslor. Jag hade ju läkartid inne på affektiva mottagningen och han ville att jag skulle börja äta anti-deppressiva tabletter och jag fick även ställa mig i kö för en add-utredning. Hoppas att jag nu kan få bukt på alla dessa år av ångest, att det blir bätttre nu. Jag skulle få äta en tablett som hette voxra, som inte gav biverkningar som viktuppgång, finns faktiskt flera som går ner i vikt av den tabletten t.o.m.
Jag var "snäll" mot mig igår och åt 3 måltider med mycket protein och typ noll kolhydrater. Blir nog samma lika nu hela veckan att jag äter nyttigt och låter pulvret ligga åt sidan. Målet är att jag nästa vecka står på samma vikt som jag gjorde innan jag började att fuska. Har en grym huvudvärk idag, antar att det är kroppen som gör sig av med alla kolhydrater, ba´ stå ut =)
Ny vikt: 94.9
Hade en djävulsk dag med många känslor. Jag hade ju läkartid inne på affektiva mottagningen och han ville att jag skulle börja äta anti-deppressiva tabletter och jag fick även ställa mig i kö för en add-utredning. Hoppas att jag nu kan få bukt på alla dessa år av ångest, att det blir bätttre nu. Jag skulle få äta en tablett som hette voxra, som inte gav biverkningar som viktuppgång, finns faktiskt flera som går ner i vikt av den tabletten t.o.m.
Jag var "snäll" mot mig igår och åt 3 måltider med mycket protein och typ noll kolhydrater. Blir nog samma lika nu hela veckan att jag äter nyttigt och låter pulvret ligga åt sidan. Målet är att jag nästa vecka står på samma vikt som jag gjorde innan jag började att fuska. Har en grym huvudvärk idag, antar att det är kroppen som gör sig av med alla kolhydrater, ba´ stå ut =)
Ny vikt: 94.9
De är tur jag har er...
.. som peppar och stöttar. Hade det inte varit för er så hade jag nog fortsatt och fuska idag med och hela veckan lång. Men man går ju verkligen inte ner av att äta onyttigt och en massa skräp, så det är bara att börja äta nyttigt.
Det blir nog inte ren kur, har varken ork eller lust till det, men två nyttiga måltider a´la vlcd får det bli. Jag har en fest som jag ska gå på den 26/11 så det får inte bli något fusk före det... nono..
Mår fortfarande lite si och så, och har inte riktigt kommit upp ur min svacka, men bara för att man mår psykiskt dåligt så behöver man ju inte äta sig tjock för det... (som jag vanligtvis brukar göra). Så det är bara på´t igen och idag ska jag till läkaren så får vi se vad han säger. Kanske får hjälp, för en gångs skull?
Jag funderade lite fram och tillbaka om jag skulle skriva ut min vikt eller inte, för jag har gått upp så mkt sen sist. Men va faaaan, skitsamma. Jag har gått upp 3,5 kilo och jag tror det mesta är vatten!! *hoppas*
Dagens vikt 96.2
Det blir nog inte ren kur, har varken ork eller lust till det, men två nyttiga måltider a´la vlcd får det bli. Jag har en fest som jag ska gå på den 26/11 så det får inte bli något fusk före det... nono..
Mår fortfarande lite si och så, och har inte riktigt kommit upp ur min svacka, men bara för att man mår psykiskt dåligt så behöver man ju inte äta sig tjock för det... (som jag vanligtvis brukar göra). Så det är bara på´t igen och idag ska jag till läkaren så får vi se vad han säger. Kanske får hjälp, för en gångs skull?
Jag funderade lite fram och tillbaka om jag skulle skriva ut min vikt eller inte, för jag har gått upp så mkt sen sist. Men va faaaan, skitsamma. Jag har gått upp 3,5 kilo och jag tror det mesta är vatten!! *hoppas*
Dagens vikt 96.2
Det går sådär.....
Jag fick mens och hade en helvetes-ångest dag i förrgår. Jag brukar få ångest ibland, kommer som en käftsmäll idå och då jag brukar ta en tablett och sen ligger jag däckad en hel dag i sängen. Det var vad som hände i torsdags, och vad hände mer? Jo, jag syndade och åt både det ena och det andra.. Ingen idé att rabbla upp avd jag åt, för jag vet att många som läser får på pulver här och varför fresta?
Nu är det såhär att jag mår bättre, MEN.. Idag ska vi på kalas och imorrn ska vi fira fars-dag på 3 olika ställen så jag låter mig själv äta VAD jag själv vill med måtta och på måndag kör jag igång med pulver igen. Jag SKA ligga under 90 innan december månad är slut. Så ä'r det bara..
Fan att det blev såhär då.. Var ju inte vad jag ville...
Kom tillbaka och "skäll" på mig om ni inte har hört något från mig på måndag, då ligger jag säkert kvar i sängen och moffar...
Nu är det såhär att jag mår bättre, MEN.. Idag ska vi på kalas och imorrn ska vi fira fars-dag på 3 olika ställen så jag låter mig själv äta VAD jag själv vill med måtta och på måndag kör jag igång med pulver igen. Jag SKA ligga under 90 innan december månad är slut. Så ä'r det bara..
Fan att det blev såhär då.. Var ju inte vad jag ville...
Kom tillbaka och "skäll" på mig om ni inte har hört något från mig på måndag, då ligger jag säkert kvar i sängen och moffar...
5 veckor
Har inte riktigt gått 5 veckor, men snart har det det.. =)
Imorse visade vågen 92.7, skitkul.. verkligen, att det går neråt även fast jag äter- Tycker att det har blivit en hel del "fuskande" i helgen. I fredags var vi på kalas, jag åt en stor portion mat: med en massa grönsaker, avakados, jordnötsröra och olika kötter. Jag la upp allting på en vanlig stor tallrik (ajabajja, ska ju bara äta från en assiett) Jag var sjukt mätt när jag hade ätit klart, inte sprängande ptoppmätt utan NÖJD mätt. Och kaffebrödet och alla onödiga kolhydrater höll jag mig borta från. Jag jobbade natt den natten och jag ljuger inte när jag säger att jag intog måltiden klockan 16.00 och klockan 03.00 vart jag hungrig nästa gång. alltså jag stod mig på den måltiden i 11 timmar!!!!
Igår vart det en sväng till IKEA och det var första gången jag åt 2 ggr på en dag. till lunch vart det rostbiff och keso och middagen intogs på IKEA och där käkade jag fläskytterfilé, beasås och en massa massa grönsaker dock lades maten upp på en stor tallrik, hallå?? Vart tog assietten vägen??
Sen vet jag inte vad som hände vid dryckbaren, jag stod och velade om jag skulle ta en cola eller vanligt vatten ett tag. Jag var sjukt sugen på cola, den tillfälligt förbjudna drycken i mitt liv, och innan jag ahde bestämt mig så "råkade" jag ta ett glas cola light. Fan så knäpp man är, vilken karaktär man har va???? Jäjä, cola lighten smakade piss iaf så efter en klunk gick jag och hällde ut den (den var alldeles fööööör söt, sliskig) och tog mig ett glas mineralvatten istället.. mmm... det var mkt godare... kanske har blivit allergisk mot sött nu?
Idag är det nya tag det ska inte bli så stora portioner idag, jag har inte mätt om jag är i ketos ännu, ska försöka åka till apoteket och köpa såna där sticks imorrn. Spännande, men jag kan ju inte vara annat än i ketos nu. Känner mig så pigg och no-hungry.
Total viktnedgång: -10.6
Imorse visade vågen 92.7, skitkul.. verkligen, att det går neråt även fast jag äter- Tycker att det har blivit en hel del "fuskande" i helgen. I fredags var vi på kalas, jag åt en stor portion mat: med en massa grönsaker, avakados, jordnötsröra och olika kötter. Jag la upp allting på en vanlig stor tallrik (ajabajja, ska ju bara äta från en assiett) Jag var sjukt mätt när jag hade ätit klart, inte sprängande ptoppmätt utan NÖJD mätt. Och kaffebrödet och alla onödiga kolhydrater höll jag mig borta från. Jag jobbade natt den natten och jag ljuger inte när jag säger att jag intog måltiden klockan 16.00 och klockan 03.00 vart jag hungrig nästa gång. alltså jag stod mig på den måltiden i 11 timmar!!!!
Igår vart det en sväng till IKEA och det var första gången jag åt 2 ggr på en dag. till lunch vart det rostbiff och keso och middagen intogs på IKEA och där käkade jag fläskytterfilé, beasås och en massa massa grönsaker dock lades maten upp på en stor tallrik, hallå?? Vart tog assietten vägen??
Sen vet jag inte vad som hände vid dryckbaren, jag stod och velade om jag skulle ta en cola eller vanligt vatten ett tag. Jag var sjukt sugen på cola, den tillfälligt förbjudna drycken i mitt liv, och innan jag ahde bestämt mig så "råkade" jag ta ett glas cola light. Fan så knäpp man är, vilken karaktär man har va???? Jäjä, cola lighten smakade piss iaf så efter en klunk gick jag och hällde ut den (den var alldeles fööööör söt, sliskig) och tog mig ett glas mineralvatten istället.. mmm... det var mkt godare... kanske har blivit allergisk mot sött nu?
Idag är det nya tag det ska inte bli så stora portioner idag, jag har inte mätt om jag är i ketos ännu, ska försöka åka till apoteket och köpa såna där sticks imorrn. Spännande, men jag kan ju inte vara annat än i ketos nu. Känner mig så pigg och no-hungry.
Total viktnedgång: -10.6
Jaaaa! =)
10 kg´s gränsen är sprucken! Yeah! =)
-10.2 kg ligger jag på nu och nästa mål får bli under 90 sträcket, "bara" 3 kilo kvar nu. Den senaste veckan har jag gått ner 1.7 kilo i RENT fett =D
Dagens vikt: 93.1
Och ja just ju, kanske ska berätta vad min hälskonsult sa igår. Jag äter ju inte alls enligt xtravaganza nu. När man går på xtravaganza så ska man ju antingen äta helfart (endast 3 påsar per dag) eller äta 3 påsar per dag och 3 måltider. Jag äter ju bara en måltid och hon var bekyrmad över att jag åt så lite och kanske inte var i ketonfas längre, så idag ska jag ner till apoteket och kolla om jag är i ketos eller inte, är jag inte det så måste jag skära ner ännu mera på kolhydraterna och kalorierna. Och då funderar jag på att byta ut alla påsar mot mat och ligga under 500 kcal och 50 kolhydrater. Jaja, vi får se... Kul är det iaf att det börjar hända lite på vågen iaf efter en jobbig vecka!
Ba´kö på! Har hållit på sen 3:e okt så idag är det 1 månad sen jag började =)
-10.2 kg ligger jag på nu och nästa mål får bli under 90 sträcket, "bara" 3 kilo kvar nu. Den senaste veckan har jag gått ner 1.7 kilo i RENT fett =D
Dagens vikt: 93.1
Och ja just ju, kanske ska berätta vad min hälskonsult sa igår. Jag äter ju inte alls enligt xtravaganza nu. När man går på xtravaganza så ska man ju antingen äta helfart (endast 3 påsar per dag) eller äta 3 påsar per dag och 3 måltider. Jag äter ju bara en måltid och hon var bekyrmad över att jag åt så lite och kanske inte var i ketonfas längre, så idag ska jag ner till apoteket och kolla om jag är i ketos eller inte, är jag inte det så måste jag skära ner ännu mera på kolhydraterna och kalorierna. Och då funderar jag på att byta ut alla påsar mot mat och ligga under 500 kcal och 50 kolhydrater. Jaja, vi får se... Kul är det iaf att det börjar hända lite på vågen iaf efter en jobbig vecka!
Ba´kö på! Har hållit på sen 3:e okt så idag är det 1 månad sen jag började =)
1 månaden
En månad har gått, eller rättare sagt imorrn är det en månad. -9.6 stod vågen på imorse =)
Det går bra med maten och pulvret. Jag tar första påsen runt 10, den andra vid 15 och klockan 18 äter vi mat.
I söndags käkade jag:
1 burk (110 gram) tonfisk
50 gram paprika
50 gram sallad
50 gram gurka
100 gram cremefraiche
10 gram lök
1 klick majjonäs
Jag gjorde tonfiskröra och gjorde stavar av grönsakerna och dippade i röran. Sjukt gott. Så gott så att jag åt samma sak dagen därpå.
Och igårkväll käkade jag 150 gram räkor, annars såg det ungefär likadant ut. Jag räknar inte så mkt kalorier längre utan räknar kolhydrater, jag försöker att inte gå över 50 gram/kolhydrater per dag. Kalorierna brukar ligga på 6-700 nu. Jag lägger upp maten på en liten assiett så jag inte äter för mkt. Jag mår bra nu när jag äter och jag går ner i vikt, det är det som är huvudsaken. Sen får vi se om jag går över till ren kur igen, men nu kör jag såhär en vecka till iaf..
Det går bra med maten och pulvret. Jag tar första påsen runt 10, den andra vid 15 och klockan 18 äter vi mat.
I söndags käkade jag:
1 burk (110 gram) tonfisk
50 gram paprika
50 gram sallad
50 gram gurka
100 gram cremefraiche
10 gram lök
1 klick majjonäs
Jag gjorde tonfiskröra och gjorde stavar av grönsakerna och dippade i röran. Sjukt gott. Så gott så att jag åt samma sak dagen därpå.
Och igårkväll käkade jag 150 gram räkor, annars såg det ungefär likadant ut. Jag räknar inte så mkt kalorier längre utan räknar kolhydrater, jag försöker att inte gå över 50 gram/kolhydrater per dag. Kalorierna brukar ligga på 6-700 nu. Jag lägger upp maten på en liten assiett så jag inte äter för mkt. Jag mår bra nu när jag äter och jag går ner i vikt, det är det som är huvudsaken. Sen får vi se om jag går över till ren kur igen, men nu kör jag såhär en vecka till iaf..
