sextiotrekilo

Här kommer jag att fylla på vart efter med mat som jag tänker äta under min upptrappning. Även en liten inköpslista kommer att finnas med ;)

Veckomatsedel 1

Dag 1
2-3 cambridgepåsar
1 kycklingfilé, 100 gram

Dag 2
2-3 cambridgepåsar
1 burk tonfisk, vitkål, tomat, gurka och paprika

Dag 3
3 cambridgepåsar
1 måltid med räkor under 1000 kcal

Dag 4

3 cambridgepåsar

1 måltid under 1000 kcal + ett mellanmål

Dag 5

3 cambridgepåsar

1 måltid under 1000 kcal + ett mellanmål

Dag 6

3 cambridgepåsar

1 måltid under 1000 kcal + ett mellanmål

Dag 7

3 cambridgepåsar

1 måltid under 1000 kcal + ett mellanmål

Inköpslista

Kycklingfilé

Tonfisk
Vitkål

Tomat
Gurka
Paprika